Lahodný čaj, ale je zdravý?
Milujeme chuť čaju, najmä keď je vonku sivo a chladno. Tento nápoj je najlepším spôsobom, ako sa zahriať, a okamžite zlepšuje vaše zdravie. Pitie čaju spomaľuje proces starnutia, pomáha chudnúť, znižuje hladinu zlého cholesterolu a chráni pred aterosklerózou.
Okrem toho pitie čaju pomáha bojovať proti únave a dodáva vám energiu. Zriedkavo pijeme tento nápoj bez akýchkoľvek prísad. Zvyčajne do čaju pridávame rôzne produkty. Obľúbený je najmä čaj s cukrom , citrónom alebo ochuteným sirupom. Doplnky tu však nie sú najlepšou voľbou.
Takýto čaj je zdraviu škodlivý
Zvyčajne si do čaju pridávame cukor alebo sladidlo . Bohužiaľ, je to zhubná prax. Sladký čaj je najhorší. Obsahuje veľa kalórií a cukor je rýchlo návykový . Vyvoláva v nás čoraz väčšiu chuť na sladké jedlá . Máme tendenciu vyberať si sušienky a čaj s cukrom .
To spôsobuje rýchle priberanie na váhe a vedie k hypertenzii a ateroskleróze . Obmedzme teda príjem cukru alebo ešte lepšie prestaňme pridávať cukor do čaju úplne. Čo však s citrónom ? Veľmi radi s ním pijeme čaj. Ukazuje sa, že je tiež škodlivý.
Zabudnite na tento čaj
Čajové lístky majú v sebe hliník, keď pridáme citrón, vzniká citrát hlinitý, ktorý sa dostáva do nášho tela. Preto ak chceme do čaju pridať citrón, teplota nálevu by mala byť 45 stupňov Celzia. Musíme odstrániť kapsulu a listy . Pridávanie mlieka do čaju sa tiež nevypláca.
Zvyšuje obsah kalórií a znižuje oxidačné vlastnosti nápoja. Preto je najlepšie odmietnuť škodlivé prísady . Takýto čaj nám dodá zdravie a vychutnáme si jeho prirodzenú chuť. Písali sme o tom, čo sa v žiadnom prípade nesmie pridávať do zeleninového šalátu. Poradili sme vám, ako si pripraviť chutné ovseno-banánové palacinky.
