Je všeobecne známe, že bylinné čaje majú mnoho zdravotných výhod, preto nie je prekvapením, žeaj harmančekový čaj má množstvo magických vlastností. Okrem iného harmančekový čaj podporuje pokojný spánok, ale to nie je jediný dôvod, prečo sa odporúča jeho pitie. V našom výbere vám ukážeme 4 dobré dôvody, prečo by ste ho mali piť.
Chráni pred zápalmi
Harmančekový čaj neobsahuje kofeín, ale obsahuje mnoho dôležitých živín vrátane vitamínov A a B, horčíka, mangánu, draslíka, vápnika, železa, medi a zinku. Obsahuje aj mnoho prírodných rastlinných zlúčenín, ktoré podporujú antioxidačné účinky. Pravidelná konzumácia harmančekového čaju môže chrániť aj pred zápalmi a inými typmi poškodenia buniek.
Podporuje lepší spánok
Ako sme už spomenuli, harmančekový čaj vám môže pomôcť aj k lepšiemu a pokojnejšiemu spánku. Harmanček obsahuje viac ako 120 chemických prvkov vrátane antioxidantu apigenínu, ktorý pomáha viazať mozgové receptory a navodiť tak ospalosť a znížiť nespavosť. Podľa výskumov môže byť kombinácia harmančeka a levandule obzvlášť prospešná pre tých, ktorí trpia nedostatkom spánku.
Zmierňuje stres a úzkosť
Vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam môže byť harmančekový čaj mimoriadne účinným prostriedkom proti stresu a úzkosti. Ako mnohí ľudia vedia, nespavosť a stres idú ruka v ruke, takže jeho pitím môžete zabiť dve muchy jednou ranou, pretože pomáha aj pri spánku, a tým znižuje stres. Podľa štúdií tento horúci nápoj znižuje aj príznaky stredne ťažkej až ťažkej generalizovanej úzkostnej poruchy (GAD).
Reguluje hladinu cukru v krvi
Hoci pitie harmančekového čaju nenahrádza lieky na cukrovku, štúdie ukazujú, že ako súčasť vyváženej stravy môže znížiť hladinu cukru v krvi u diabetikov. Harmanček obsahuje antioxidant kvercetín, ktorý môže ovplyvňovať enzýmy zodpovedné za cukrovku.
